ついこの前、お正月がきたとおもってたら、もう１月も終わりですねぇ。
爆弾低気圧だ、地震だ、インフルエンザが猛威だとか、心配なことも沢山ですが、まずは健康あってこその毎日。
自分を労わって、周りを労わって、過ごしていきたいですね。
体調管理といえば、肩こりの緩和や、身体の柔軟の為、夜寝る前のヨガを続けています。
以前ヨガ教室へ通っていたのですが、時間がとれず辞めてしまったので、自分の好きな簡単なポーズばかりです。
無理は全くしません。
主に骨盤を締めるであるとか、丹田、背中の筋肉、ハムストリングを意識して行うものが多いです。
その甲斐あってか、すこぅ～し痩せたような気も( *´艸｀)
（家族は気のせいと言ってますが。。）
遅くなりましたが２月の営業カレンダーを更新しました。
２月は、まことに勝手なことですが、お休みをいただく日が多くなっております。
店頭の自家焙煎珈琲販売ではご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。
パンレッスンの開講日は、下記のとおりです。
２月８日（金）
２月９日（土）
２月１０日（日）
２月１１日（月）
２月２３日（土）
パン作り初めての方大歓迎です。
ぜひ美味しいパンを焼きに教室へお越しください。
お申込みを心よりお待ちしております。
